Benytt muligheten til trening inntil 1,5 time i uken i arbeidstiden. Det bidrar til å oppnå Helsedirektoratet sine anbefalinger om å øke aktivitetsnivået og redusere stillesittingen. Tren i egen regi eller delta på fellesaktiviteter.
I regi av Bedriftshelsetjenesten og Bedriftsidrettslaget er innebandy, yoga og nakke/skuldre noen av aktivitetene du kan velge.
Drop in-kurs
Flere kurs er drop in-timer som ikke krever påmelding.
Kurs som krever påmelding
Følgende kurs har begrenset tilgang og krever påmelding:
Enkelte gruppetimer (Pilates og styrketrening) blir raskt fullbooket og det settes opp venteliste fortløpende.
Gå eller løp Blindernrunden
Det finnes et løypekart med en rundløype på 2,6 km på Blindern, som du kan gå eller løpe.
Gjør pauseøvelser!
Forebygg stiv nakke og vond rygg. Se filmene med enkle øvelser som du kan gjøre i løpet av arbeidsdagen.