Mindfulnes er på full fart inn i klasserommet. Det hevdes å øke konsentrasjon, kreativitet, aktiv og dypere læring. Her er noen tips:
-
5 minutter med stille kontemplasjon i starten av forelesningen
-
10 minutter med gruppemeditasjon midtveis i forelesningen, der man instruerer studentene i å fokusere på å følge egen pust
-
Del ut en rosin til hver av tilhørerne og la dem utforske egenskapene ved rosinen i 5 minutter
-
Be studentene bruke 5 minutter på å skrive fritt ned egne tanker om det som ha blitt presentert så langt i forelesningen
Her er lenke til en ideside om Mindfulness i klasserommet, ved Vanderbilt University Center for teaching.